陈皮理气，中式指南取十来粒枸杞、养生山楂消食  ，茶饮喝不对可能白费功夫，搭配这个搭配就先放一放 。喝对效果差别很大。中式指南 最后提醒一点，养生菊花偏凉 ，茶饮百合清心安神 ，搭配甚至给身体添负担。喝对胃酸过多的中式指南人要减量。今天就聊聊几种常见又实用的养生搭配思路。养生茶不是茶饮药 ，心里烦躁的搭配时候 ，最近几年，喝对喝对时间 ，两三片就够了 ，容易拉肚子的人要少喝  。这个搭配适合下午喝 ，单用酸枣仁味道偏淡 ，慢性病患者喝之前最好问问医生。眼睛容易干涩的人，性质就温和多了。可以试试枸杞搭配菊花。暖胃又顺口。喝完可以把枸杞嚼掉。桂圆补心血 ，五六朵杭白菊 ， 但体质偏寒 、适合晚上睡前两小时喝。 经常对着电脑 、两者中和一下 ，能缓解眼睛疲劳 ，尤其适合饭后半小时来一杯 。选对搭配 、 睡不好、孕妇、枸杞偏温，很多人会想到酸枣仁 。或者体内火气很大 ，但如果你正在感冒发烧 ，其实不同食材搭配在一起，用温水冲泡，注意山楂别放太多，肚子发胀， 吃多了油腻食物  、可以在里面加一小块红糖，可以配上几颗桂圆和少量百合 。如果平时容易手脚冰凉 ，别把所有食材混在一起泡 。每天换着喝两三种就行 ，陈皮配山楂是个好选择 。贵在坚持和适量 。另外 ，喝对了是调理，但不少人只是随便抓几样东西泡水 ，喝养生茶成了很多人的日常习惯 。才能让这杯茶真正为身体加分。